Yana Virutubisho Vifuatavyo:
FAIDA ZAKE:-
- -Vitamin: (Thiamin) vitamin B1, Riboflavin) B2, (Niacin) B3, kiasi kikubwa cha (Ascorbic Acid) Vitamin C, Vitamin A, Vitamin D, Antioxidant na Vitamin E (Tocopherol)
- -Madini kama vile: – kiasi kikubwa cha Calcium, Manganese, Iron, Potassium, Zinc, Phosphorus, na Amino acids
FAIDA ZAKE:-
- Yanakuongezea hamu ya kula na kukumbuka vizuri kwa ufasaha kutokana na kiwango kikubwa cha vitamin B complex zilizomo. kwa hiyo ni mazuri kwa wakubwa na watoto
- Yanasaidia kunyonywa kwa vitamin B12 kwenye tumbo kutokana na kiwango kikubwa cha ascorbic acid, ambayo ni muhimu kwenye kutengeneza chembe hai nyekundu na kukuepusha na Anemia.
- Yanasaidia kusafisha mfumo wa chakula na kufunga tumbo la kuhara zaidi kwenye unga wa ubuyu kutokana na uwepo wa “Rufage” nyingi.
- Yanasaidia mtu kuona vizuri kutokana na uwepo wa Vitamin A ndani yake.
- Mazuri kwa Walemavu wa Ngozi kama (Albino) Kutokana na uwepo wa vitamin A, Vitamin D na Vitamin E (Tocopherol).
- Ni mazuri pia kwa watoto wadogo na wajawazito kwa ajili ya kuimalisha mifupa hasa kuanzia miezi sita hadi tisa ya ujauzito (third tremester), hiki ni kipindi ambacho mtoto anatengeneza na kuimalisha mifupa yake akiwa tumboni kwa mama yake, hii ni kwasababu ya kiwango kikubwa cha Calcium na vitamin D, na vitamin A.
- Mafuta haya ni mazuri kwa kupunguza vitambi kutokana na uwepo wa Omega 3.
- Hurekebisha kiwango cha sukari mwilini.
- Hurekebisha shinikizo la damu (pressure).
- Yanasaidia kuongeza kinga ya mwili yaani CD+4, zaidi kwa
wagonjwa wa ukimwi, kansa, au watu waliougua kwa muda mrefu na wanawake
wanapokuwa katika hedhi wanaweza kutumia.
No comments:
Post a Comment